- 培训概况 -
在日益变化的社会环境下，职场人士承担着工作、生活等方方面面的压力，学会自我释放压力，调节情绪，从而满血复活，积极高效的面对工作和生活，是新时代职场人的迫切需求。今年中润学院领导本着关怀员工身心健康的理念，特别为我们员工准备了一堂“减压”课程——《情绪与压力管理》，让员工能够高效工作、快乐生活。
9月1日至2日，两场培训共吸引了100名员工参加。
【学员代表培训感言】
警惕无形的危害——压力
人生不如意，十有八九，总有些事情会让人紧张、焦虑，在面对压力环境的时候，容易被情绪冲昏头脑，进而乱了方寸，不但影响工作效率，还会影响人际交往，最后甚至影响到身心健康。
压力不再山大
面对压力，首先，调整心态，尽量避免消极的心里暗示，用积极的心态面对客观事物。积极的心态是压力管理的基础。其次，遇到压力可以尝试3R法：放松（舒缓压力后果）；减法（减少压力来源）；重整（调节心理过程）。
● 放松
压力伴随着人的需求而来，难以消除。但可以通过可行的方式使身心放松，比如伸个懒腰、吃个香蕉，缓一缓再来管理压力的后果，减少情绪带来的影响。
● 减法
减轻压力源：根据客观情况对压力源运用减法和加法策略进行调控，懂得资源的优化配置。
● 重整
深入认识自己，认知自己的优势及不足，做到扬长避短的同时可以针对自己的劣势扭转乾坤。这就是我们通常所说的“有压力才有动力”，正确处理压力，可以将压力转化成动力，对于我们去促成一个目标更加有力。
课程收获
感谢公司给我们机会参加这种类型的培训。当下的气氛都在追求业绩，追求收益，面对业绩目标我们倍感压力，本次培训十分符合销售人员当前的心理状态，常感谢公司领导对我们的关怀，给我们提供这么优质的学习及减压机会！
（以上学员感想摘自：李锦、史炳千、莫伟龙、陈映霞、杨玉芹、张咏、关则勤、张小易。）